Další varianta ovocné kaše v misce do sbírky těch nejlepších snídaní. Tentokrát s jahodami, malinami a hořkou čokoládou. Je na ní akorát sezona. Udělat ji samozřejmě můžete i v zimě z jahod mražených, ale teď na přelomu jara a léta by byla škoda nevyužít sladkosti plodů dozrálých na slunci.
ingredience
Na smoothie bowl
- 2 banány (rozkrájené na kolečka a předem zmrazené)
- 1 dcl rostlinného mléka (napří. mandlového nebo kokosového)
- cca 6 ks jahod a hrst malin (v sezóně ideálně čerstvých)
Na ozdobu
- kokosové plátky
- lněná semínka
- pohankové lupínky
- čerstvé maliny
- nasekaná hořká čokoláda
postup
Zmrazené banány dejte do výkonného mixéru (pokud takový nemáte, nechte banány lehce povolit, abyste svůj mixér nerozbili), přilijte mléko, přidejte jahody a maliny a rozmixujte dohladka.
Vzniklou ovocnou "kaši" přelijte do talíře nebo misky a ozdobte kokosovými plátky, lněnými semínky, pohankovými lupínky, malinami a hořkou čokoládou.
Užijte si skvělou snídani s letní vůní
Tip pro vás:
Zkuste jahodovou smoothie bowl přichystat dětem. Je ideálním řešením, pokud máte problém dostat do nich dostatek čerstvého ovoce. Obzvlášť holčičí princezny budou tuhle “růžovou kaši” milovat.
Tip pro vás:
Nejste princezna, nesnášíte růžovou a potřebujete po ránu pořádně nakopnout? Zkuste raději pořádnou misku “chlapské” smoothie bowl s čokoládou a kávou!
Smoothie bowl je připravená z mražených banánů (nakrájejte je na kolečka a den předem dejte v sáčku zamrazit), díky čemuž je pak krásně hebká a nadýchaná. Jako zmrzlinový sorbet. Navíc skvěle osvěží v horkém počasí.
Více o přípravě smoothie bowl si můžete přečíst zde.