Jahodová smoothie bowl s malinami a čokoládou
Veganský recept
Fresh recept

Jahodová smoothie bowl s malinami a čokoládou

Další varianta ovocné kaše v misce do sbírky těch nejlepších snídaní. Tentokrát s jahodami, malinami a hořkou čokoládou. Je na ní akorát sezona. Udělat ji samozřejmě můžete i v zimě z jahod mražených, ale teď na přelomu jara a léta by byla škoda nevyužít sladkosti plodů dozrálých na slunci.

Smoothie bowl je připravená z mražených banánů (nakrájejte je na kolečka a den předem dejte v sáčku zamrazit), díky čemuž je pak krásně hebká a nadýchaná. Jako zmrzlinový sorbet. Navíc skvěle osvěží v horkém počasí.
Více o přípravě smoothie bowl si můžete přečíst zde.

příprava: 5 minut, vaření/pečení: 5 minut
1 porce
ingredience

Na smoothie bowl

  • 2 banány (rozkrájené na kolečka a předem zmrazené)
  • 1 dcl rostlinného mléka (napří. mandlového nebo kokosového)
  • cca 6 ks jahod a hrst malin (v sezóně ideálně čerstvých)

Na ozdobu

  • kokosové plátky
  • lněná semínka
  • pohankové lupínky
  • čerstvé maliny
  • nasekaná hořká čokoláda
postup

  1. Zmrazené banány dejte do výkonného mixéru (pokud takový nemáte, nechte banány lehce povolit, abyste svůj mixér nerozbili), přilijte mléko, přidejte jahody a maliny a rozmixujte dohladka.

  2. Vzniklou ovocnou "kaši" přelijte do talíře nebo misky a ozdobte kokosovými plátky, lněnými semínky, pohankovými lupínky, malinami a hořkou čokoládou.

  3. Užijte si skvělou snídani s letní vůní

Tip pro vás:

Zkuste jahodovou smoothie bowl přichystat dětem. Je ideálním řešením, pokud máte problém dostat do nich dostatek čerstvého ovoce. Obzvlášť holčičí princezny budou tuhle “růžovou kaši” milovat.

Tip pro vás:

Nejste princezna, nesnášíte růžovou a potřebujete po ránu pořádně nakopnout? Zkuste raději pořádnou misku “chlapské” smoothie bowl s čokoládou a kávou!

datum vydání: 11. 5. 2018
autor: